● アクアテイック・センターの工事場所と迂回路指示の看板
入りの1kmは7分を超えている。
最近は最初の5kmはどうもタイムが伸びない。
特に今日は風が強く、向かい風になるせいもある。
今日の目標は18kmを走ること、タイムは2時間を目安にする。
キロ６分45秒でいくと「２：01：30」になる。
２時間が目標になる。
5kmはキロ７分をオーバーする。
これは風よりやはり足の重さであろう。
オリンピック・プールのまわりにフェンスが張られ、遊歩道が閉鎖になっている。
フェンスにそって海側に進んだがstopとなる。
時計を止め、アクアテイックセンターのエントランス側に回る。
ここでタイム計測を再開する。
オーバーした分は数十ｍ、30秒以内だろう。
帰りは最短コースをとったが、これも30秒以内と思う。
●迂回路
迂回路は２つで、一つはマングローブ・ウエットランドの散歩道を行くコースで、上の写真の赤線コースである。
これは別の機会にする。
●マングローブ・ウエットランドの散歩道入口
もう１つは緑線のコースだが、これでは最短で遊歩道に戻るということはできなくなる。
よってこれを修正して走る。
まず左から走ってきて写真左の分岐「１」でＹ路を右に曲がって緑線を少し下がって、すぐに左に折れ、アクアテイック・センターへの歩道を走り、正面玄関を過ぎ、建物を端を左に回り込んで、写真右の「１」の点で遊歩道に合流するコースをとっている。
●最短迂回路（写真・動画はすべて翌朝コース確認に行ったときに撮ったものである）
GCブリッジを折り返すと今度は追い風になる。
このあたりから体も動くようになってくる。
10kmまでまさに順調にいく。
スプリットで32分少々でタイムもよい。
15kmまでは追い風を向かい風が半々になる。
5kmスプリットで33分半。
こんなところだろう。
今日は2km余分に走って、最後の1kmはいつものように護岸歩道になる。
これで18kmになるが、通常距離を伸ばすと足にくるのだが、今日はそういうこともなかった。
ただ護岸歩道の向かい風は今日は久しぶりの強さで、７分を超えてしまった。
２時間には届かなかったが、今季初の18km走はそこそこ何とかいった。
通常夏場に入って距離を延ばすということはありえないのだが、なにしろ今年は冷夏で走っていても汗をぐっしょりかく、ということがない。
ならばということでの冒険であったがほとんどダメージがなかった。
●今季初の18km走：２時間01分10秒
【 12月11日 18km 2時間01分10秒 キロ6分44秒】
1km 7：08
5km 35：06 35：06
10km 32：06 1：07：12
15km 33：38 1：40：50
18km 20：20 2：01：105km 35：06 35：06
10km 32：06 1：07：12
15km 33：38 1：40：50
(17km--18km 7：14)
【 12月06日 16km 1時間47分48秒 キロ6分44秒】
1km 6：55
5km 34：44 34：44
10km 33：44 1：08：28
15km 32：46 1：41：145km 34：44 34：44
10km 33：44 1：08：28
16km 6：34 1：47：48
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