16km走：1時間43分39秒 いよいよ陽射しがきつくなってきた

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走り始めるときはどうしても体が重たい。
　２キロすぎでやっと動くようになる。
　5kmは前回より１分もいい。
　逆に10kmでは１分悪い。
　終盤はバテた。
　ラストの1kmは７分近くかかっている。
　トータルで「1時間43分39秒」である。
　10月は４回ともキロ6分半になる「1時間44分」を超えていた。
　しかし11月は５回走ってすべてキロ６分30秒以内で走れている。
　今月は体調が安定しており調子がよかったということであろう。
　例年より気温が低いということも大きく影響しているようだ。

　陽射しが強くなってきた。
　来週は12月である。
　いよいよ夏場だ。
　暑さ、陽射しとの戦いに入っていく。
　キロ６分半は難しくなる。
　６分50秒以内＝１時間50分でまとめたいところだろうが、どうなるか。

【　11月23日　16km　1時間40分49秒　キロ6分29秒】

1km　　　　 6：52
5km　　　　32：52 　　 　　32：52
10km　　　 30：50　　　 1：03：42

15km　　　 33：04 　　　1：36：46
16km　　　  6：53　　　  1：43：39

【　11月23日　16km　1時間40分49秒　キロ6分18秒】

1km　　　　 6：45
5km　　　　33：54 　　 　　33：54
10km　　　 29：44　　　 1：03：30

15km　　　 30：56 　　　1：34：34
16km　　　  6：15　　　  1：40：49

*** 　南の島の　***

【おまけ】

『
Record china配信日時：2017年11月29日(水) 12時30分
http://www.recordchina.co.jp/b223665-s0-c50.html

中国が日本の箱根駅伝をコピー―中国メディア

 

　2017年11月28日、中国メディアの澎湃新聞は「中国の大学が日本の箱根駅伝をコピーした」と伝えている。 

　記事によると、中国・上海で先週末、北京の清華大、上海の復旦大や同済大、天津大など16校による大学対抗駅伝が開催され、各校10人ずつの選手が「母校の栄誉」のために計100マイル（約160キロメートル）の区間でたすきをつないだ。
　予選会は今年、全国4カ所で、計105校が参加して行われた。 

　記事は、この大会を「箱根駅伝のコピー」とした上で、
　「（箱根駅伝は）1920年に誕生した大学対抗駅伝であり、東京・大手町から神奈川県箱根町までの5区間、109．9キロを2日間にわたって往復する。この大会を観戦することが日本人の（正月の）『儀式』になっている」
などと紹介した。 

　さらに、日本の上尾市で先日行われたハーフマラソンで、1時間5分以内に62人がゴールし、50人が1時間4分の大台を切ったことを伝え、「日本にマラソン文化が根付き、五輪に優秀な選手を送り続けられるのは、100年近い伝統を持つこの大学対抗駅伝の功績だ」とした。 

　その上で、今年2回目を迎えたばかりの「中国版箱根駅伝」について、
　「日本のように社会全体にまで浸透するかは未知数だが、
　第1回大会の参加19校から今年105校にまで拡大したことは一つの進歩だ」
と伝えている。
』

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